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Gut zu wissen für deine erste Stunde bei uns:

1. Wir sind bereits 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn da. Bitte komme pünktlich. 

2. Zum Yoga empfiehlt sich lockere Kleidung. Ideal sind helle Stoffe aus Naturfaser (Baumwolle, Seide, Leinen). Diese unterstützen dein Energiefeld (Aura). Jede andere lockere Kleidung geht natürlich auch.

3. Bitte trage keine künstlichen Duftstoffe (Parfum). Manche Menschen reagieren darauf sehr sensibel und bekommen sogar Kopfschmerzen oder Übelkeit. Danke für deine Rücksichtnahme.

4. Es ist empfehlenswert, 2-3 Stunden vor Beginn nur eine leichte Mahlzeit (Obst, Suppe) zu dir zu nehmen.

5. Yoga mit (Genuss-)Drogen zu kombinieren ist alles andere als empfehlenswert. Bitte deshalb vor dem Yogaunterricht auch keinen Alkohol trinken und Kaffee vermeiden. Wir behalten uns das Recht vor, Schüler, die unter Alkohol-/ Drogeneinfluss zum Unterricht kommen, die Teilnahme zu untersagen.

6. Unsere Yogastunden und die darin vermittelten Informationen stellen keinen Ersatz zur ärztlichen Behandlung dar. Bitte teile uns mit, solltest du physische oder psychische Einschränkungen haben oder schwanger sein. Und kläre eventuelle Fragen im Zusammenhang damit mit deinem Arzt. Bitte weise uns vor der Stunde darauf hin, damit wir gemeinsam auf deine Bedürfnisse eingehen können. Selbstverständlich werden diese Angaben vertraulich behandelt. Respektiere zeitens Yoga immer deinen Körper und seine Grenzen.

7. Bringe bitte eine Flasche Wasser mit und optional ein Handtuch für deine Yogamatte und eine Decke oder Meditationsschal, um dich während der Entspannungsphase warmzuhalten.

8. Wir stellen Yogamatten, Meditationsschals und Sitzkissen bereit, die du gerne benutzen kannst. Und bieten immer Tee an.

Wir freuen uns auf dich!

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Ik Aardas - Mata Mandir Singh
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