Wie man mit dem Druck der modernen Zeit umgehen kann.

Viel Stress und Unsicherheit können zu Unruhe und Instabilität führen. Wir brauchen Hilfsmittel und Unterstützung, um uns selbst im Leben zu stärken, besonders in Situationen mit zusätzlichem Druck. Kundalini Yoga kann uns helfen, mit Stress umzugehen und näher an unserer eigenen persönlichen Erfahrung zu bleiben, damit wir uns nicht in dem verlieren, was von außen kommt.

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Atemzug für Atemzug, im Moment bleiben.

Atemzug für Atemzug. Schritt für Schritt. Genau hier, genau jetzt. Der Atem ist unser effizientestes und direktestes Mittel, um ganz im Moment anzukommen und uns selbst am nächsten zu sein. Kundalini Yoga lehrt uns eine Vielzahl von Pranayama, Atemkontrolltechniken, die wir in jedem Moment des Tages anwenden können, um uns für das, was wirklich wichtig ist, präsent zu machen.

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